Insel Apotheke Gesundheits Forum

Sanfte Wirkung bei starken Beschwerden: Dafür steht die Behandlung mit Heilpflanzen. Richtig angewendet, helfen die kostbaren Gewächse zuverlässig kleinen und großen Patienten wieder gesund zu werden, und sie stellen oftmals eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung zu synthetisch hergestellten Arzneimitteln dar.
Gegen viele Beschwerden wachsen gleich mehrere Kräuter. Da ist nicht nur etwas gegen die vielen Infekte bei Kleinkindern dabei, sondern auch gegen die Spannungskopfschmerzen der Eltern und gegen die Schlafprobleme der Großeltern. Doch auch bei der Einnahme von Heilpflanzenmitteln muss einiges beachtet werden: Hustenlöser und -stiller heben sich in ihrer Wirkung auf. Deshalb: Nie beide gleichzeitig einnehmen. Babys und Kleinkindern keine Präparate mit Campher, Menthol oder Cineol verabreichen, es droht ein Atemstillstand! Menthol enthaltende Mittel können die Wirkung von homöopathischen Medikamenten herabsetzen. Deshalb: Beides besser zeitversetzt einnehmen. Damit Leinsamen im Darm quellen kann, sollten mindestens zwei Liter täglich getrunken werden! Nicht die Geduld verlieren! Die Wirkung der meisten pflanzlichen Arzneimittel setzt erst nach mehreren Tagen kontinuierlicher Einnahme ein. Viel hilft nicht immer viel: Vorgegebene Dosierung nicht eigenmächtig erhöhen. Unklare Beschwerden nicht selbst behandeln, sondern erst vom Fachmann abklären lassen. Daher gilt auch hier der Rat: Zu Präparateempfehlungen, Risiken oder Nebenwirkungen sollte der Arzt und Apotheker gefragt werden.

Während die klassische Medizin ein Gegenmittel gegen Krankheiten sucht, wird in der Homöopathie Gleiches mit Gleichem bekämpft. Hochverdünnte Wirkstoffe in Kügelchen, Tabletten; Salben und Lösungen sollen gegen Schmerzen oder chronische Krankheiten helfen.

Viele Menschen möchten ihre Leiden mit homöopathischen Präparaten selbst behandeln, doch wie geht das eigentlich? Wenn beispielsweise jemand unter Unruhe und Schlafstörungen leidet, wird der klassische Mediziner ein beruhigendes Mittel verordnen. Das kann auch ein pflanzliches Mittel sein, z.B. Baldrian. Hahnemann hätte dem Unruhigen dagegen das genaue Gegenteil empfohlen - beispielsweise Kaffee. Der Trick dabei: Der Kaffee müsste schrittweise so stark verdünnt werden, dass er bereits durchsichtig wie Wasser aussieht. Die geringe Dosierung, "Potenz" genannt, soll aber ausreichen, dem Körper das Signal zu geben, das Leiden selbst zu bekämpfen. Dabei gilt die Faustregel: Je stärker die Verdünnung, desto stärker die Reizwirkung auf den Organismus. Den Grad der Potenzierung zeigen die Kürzel, wie etwa D12 oder C30.

Vom Baldrian bis zur Honigmilch - bei leichter Schlaflosigkeit helfen alte Hausmittel und Heilpflanzen.
Wer nur gelegentlich schlecht schläft, kann sich oft mit einfachen Mitteln selbst helfen. Oft wirkt bereits ein Glas Milch mit Honig vor dem Zubettgehen. Milch enthält den Eiweißbaustein Tryptophan, eine Vorstufe des schlaffördernden Botenstoffes Serotonin. Kohlenhydrate kurbeln die Produktion an.
Wenn das nicht hilft, bieten pflanzliche Produkte eine "gesunde" Alternative zu den chemischen Medikamenten: Baldrian, Melisse, Passionsblume und Hopfen fördern das Ein- und Durchschlafen auf natürliche Weise. Bewährt haben sich Dragees oder Tropfen, in denen die Wirkstoffe verschiedener schlaffördernder Heilpflanzen in einer ausgewogenen Mischung enthalten sind. Um ihre Wirkkraft optimal auszunutzen, sollten Schlaflose jedoch folgende Regeln einhalten:

- Pflanzliche Arzneimittel müssen regelmäßig eingenommen werden.
Nur so baut sich eine wirksame Konzentration der Inhaltsstoffe im Körper auf.
- Man sollte sich zwei bis drei Wochen gedulden. Meist wirken die Präparate erst nach diesem Zeitraum.
- Stehen mehrere Präparate eines Pflanzenextraktes zur Auswahl, sollte demjenigen mit dem höchsten Extraktgehalt der Vorzug gegeben werden.

Viele Menschen möchten gerne ihre alltäglichen Leiden mit homöopathischen Präparaten selbst behandeln, doch wie geht das eigentlich? Die große Zahl der Einzelmittel, die meist ohne Packungsbeilage geliefert werden, sorgt nicht selten für Verwirrung. Die Medizinjournalistin und Apothekerin Brigitte M. Gensthaler erklärt in dem aktuellen Ratgeber "Homöopathie leicht gemacht" auf verständliche Weise, welches homöopathische Mittel bei welcher Erkrankung hilft und wann, wie und wie oft es einzunehmen ist. Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Behandlung der häufigsten Beschwerden wie Erkältung, Magen Darm Probleme, Kopf- und Regelschmerzen - ein idealer Ratgeber für die homöopathische Selbstbehandlung der ganzen Familie.

Ayurveda: Bewusst gesund leben und sanft heilen

Zu viel Kaffee getrunken? Muskatnusspulver mit Kardamom hilft. Und wenn die Zunge Mitte rechts geschwollen ist, sieht die Leber ähnlich aus. Was für Europäer abenteuerlich klingt, praktizieren die indischen Heiler seit Jahrtausenden. Ayurveda hält Einzug in Wellness-Clubs und -Kliniken, und findet eine ständig wachsende Anhängerschaft.

Alles hängt vom persönlichen Konstitutionstyp ab - Gesundheit, Aussehen, Talent, Charisma, Glück in der Liebe, Erfolg im Beruf. Kern dieser Lehre bilden drei Lebenskräfte, auch Doshas genannt, die in jedem Menschen mehr oder weniger stark wirken und seine individuelle Verfassung
bestimmen:

- Vata-Menschen sind leicht nervös oder hektisch, sie handeln zumeist schnell und einfallsreich. Ihr dünner Körper fröstelt leicht und nimmt schwer zu. Störungen zeigen sich bei ihnen vor allem als Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Verstopfung und Psychosen.
- Pitta-Menschen gelten als temperamentvoll, kritisch und reizbar. Sie weisen einen mittleren Körperbau auf. Ihre Haut hat vermehrt Sommersprossen und Pickel. Die Haare ergrauen früh oder fallen aus. Die Betroffenen leiden z. B. häufiger unter Entzündungen, Hauterkrankungen und verstärktem Schwitzen.
- Kapha-Menschen werden als treu, anhänglich und gelassen beschrieben. Ihr Körper ist kräftig und nimmt schnell an Gewicht zu. Sie lassen sich nicht leicht aus der Ruhe bringen, benötigen jedoch auch viel Schlaf. Bei einer Störung nimmt dieses Bedürfnis noch zu. Sie leiden dann unter einer Lethargie, chronischer Erschöpfung und Niedergeschlagenheit. Geraten die Doshas aus dem Gleichgewicht, gibt es typgerechte Therapien.