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Nicht nur kleine Schleckermäuler lieben den eisigen Schmaus, auch große Genießer wollen an heißen Sommertagen auf ihre Kosten kommen. Das Beste
daran: Auch Diabetiker müssen auf den Eisgenuss nicht verzichten. Richtig zubereitet, mit ausgewählten Zutaten und natürlich einer sorgfältigen Blutzuckerkontrolle können sich Zuckerkranke die süße Schlemmerei durchaus hin und wieder erlauben. Die gesamte Früchtepalette des Sommers kommt dabei zum Einsatz - von einheimischen Erdbeeren bis zur spanischen Mango, von reifen Himbeeren bis zu saftigen Kiwis. Und ob nun der Vanille-Mangodrink, das Erdbeer-Halbgefrorene oder der exotische Eisteller: Jedes der Rezepte lässt sich kinderleicht zubereiten und jeder Eisliebhaber entdeckt für sich bestimmt das Richtige. Guten Appetit!

Stechen Bienen oder Wespen im Mund- oder Rachenraum zu, kann das lebensgefährliche Folgen für den Betroffenen haben. Durch das Bienengift schwillt das umliegende Gewebe an, die Atemwege verschließen sich und es kommt schlimmstenfalls zu akuter Atemnot. Für solche Notfälle empfehlen wir sofort den Notarzt zu rufen und bis zu dessen Eintreffen den Betroffenen Eis oder Eiswürfel lutschen zu lassen. Je nach Einstichstelle können auch kalte Umschläge um Hals und Nacken die fortschreitende Schwellung eindämmen.
Um Stiche im Mund von vornherein zu vermeiden, sollte man in den Sommermonaten niemals aus bereits geöffneten Dosen oder Flaschen trinken. Sinnvoll: einen Strohhalm zum Trinken verwenden. Wer Wespen und Bienen keine Chance geben will, deckt Speisen während der Mahlzeiten im Freien ab und räumt Essensreste und abgegessenes Geschirr nach dem Essen sofort weg.

Übermäßiges Schwitzen belastet nicht nur die Psyche: Die fortwährend feuchte Haut bildet auch einen Nährboden für krankmachende Bakterien und Pilze.

Schweiß an sich riecht nicht. Erst nachdem er mit Bakterien in Kontakt kommt, entsteht der typische Geruch. Deodorantien, die die Zersetzung des Schweißes durch die Mikroorganismen verhindern, leisten hier gute Dienste. Um aber von vornherein die Schweißproduktion zu drosseln, kommen andere Methoden zum Einsatz.

Viele der so genannten Antitranspirantien enthalten Aluminiumsalze, die die Ausgänge der Schweißdrüsen verengen. Einen ähnlichen Effekt erzielt man mit Gerbstoffbädern und -pudern. Aber auch atmungsaktive Kleidung und die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel leisten ihren Beitrag zu einem angenehmen Hautgefühl.

Hilft das alles nicht, kann der Arzt Botulinumtoxin in die entsprechenden Hautbereiche injizieren. Dieser Wirkstoff hemmt die Aktivität der Schweißdrüsen für längere Zeit sehr stark. Darüber hinaus stehen auch operative Maßnahmen zur Verfügung.

Wer an heißen, sonnigen Tagen zu Fuß, per Rad oder mit dem Auto unterwegs ist, sollte eines nicht vergessen: ständig viel zu trinken.

Durch das vermehrte Schwitzen verliert der Körper jede Menge Flüssigkeit und Salze. Gleicht man diesen Verlust nicht regelmäßig aus, drohen Kreislaufprobleme bis hin zum Kreislaufversagen. Als Durstlöscher eignen sich am besten Wasser mit einem hohen Mineraliengehalt oder Fruchtsaftschorlen. Auf alkoholische Getränke, Kaffee oder schwarzen Tee sollte man bei brütender Hitze besser verzichten, denn sie wirken harntreibend und verstärken so den Flüssigkeitsverlust noch.

Bei Hinweisen auf einen Sonnenstich, zum Beispiel Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerz und/oder Schwindelgefühl, gehört das Trinken von Mineralwasser zu den Erste-Hilfe-Maßnahmen. Außerdem tun dem Betroffenen Kopfwickel mit kühlen, feuchten Tüchern gut.